**【脏增肌30天】我的身体发生了什么变化？！**
摘要：在决定尝试脏增肌的30天里，我经历了体重飙升、肌肉增长的喜悦，也遭遇了体脂增加的困扰。通过科学训练与饮食调整，我学会了平衡增肌与减脂的艺术。这次经历不仅重塑了我的身体，更让我对健身有了全新认识。...
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